Ciao Stress, hallo Leben

Happy, Single, Mama

„Das ist kein Stillstand. Ich nehme nur Anlauf.“
Julia Engelmann

Hey Singlemama,

wie schön, dass du da bist.

Ich bin Anke.
Germanistin.
Soziologin.
Singlemama.
Krisenerprobt. Resilienzexpertin.


Ich zeige dir den Schlüssel zu deiner inneren Stärke und wie du ihn nie wieder verlegst.

Ein herzliches Willkommen auf meinem Blog happy, single, mama – dem Mut-Mach-Blog für alle Singlemamas da draußen. 

Du bist Mama, lebst allein mit deinem Kind/deinen Kindern, hast vielleicht gerade erst eine Trennung durchgemacht und organisierst dein Leben neu?

Du fühlst dich müde und dir wächst oft alles einfach über den Kopf?

Du willst, dass es dir nachhaltig besser geht und suchst nach Booster für deine seelischen Abwehrkräfte?

Hier bekommst du sie.

Ich teile mit dir Impulse, wie du gelassener mit Stress, Krisen und Trennung umgehst.  Alles, was ich in den letzten Jahren rund um das Thema Resilienz – dem Schlüssel zu innerer Stärke – erprobt habe und für Singlemama tauglich halte, findest du hier. 

Für mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Freude in deinem Leben!

Für mehr Gelassenheit in deinem Alltag!

Für mehr Kraft und innere Zufriedenheit!

Für dein Wohlbefinden!

Für dich!

Bist du bereit, deine Superpower zu entdecken?

Wie resilient bist du?

Teste hier deine (neue) Superpower!

Wünschst du dir ...

…, nie wieder das Gefühl von Ohnmacht zu erleben?

… mehr Gelassenheit in deinem Singlemama-Alltag?

…, unbeschwert nach vorn zu blicken und mit Freude dein Leben zu gestalten?

… keine schlaflosen Nächte mehr aufgrund von negativen Gedanken?

…, auch mit überschaubarem Zeitaufwand dir Gutes zu tun?

…  weniger Stress mit dem Ex?

… inneres Strahlen und eine gesunden Selbstwert?

Es erwarten dich ...

✔ Impulse + Denkanstöße rund ums Thema Resilienz.

✔ Selfcare-Reminder. 

kraftvolle Übungen, die du problemlos in den Singlemama-Alltag integrieren kannst.

dein bester Schutz bei Krisen: innere Stärke.

✔ nachhaltige Veränderung in deinem Leben.

wirksame Tools, die dich unterstützen, gut mit Belastungen klarzukommen.

Erfahrungen & Wissen aus Trennung- und Krisenbewältigung, Resilienztraining & Persönlichkeitsentwicklung.

FAQ

Intuition: Schätz dich im 1. Schritt doch mal selbst ein.

Check up: Und im 2. Schritt kann du meinen kostenlosen Resilientest ausprobieren. Der vermittelt dir einen ersten Eindruck von deiner aktuellen psychischen Widerstandsfähigkeit.

Null. Offenheit und Selbstreflexion bringst du sowie mit, sobald du dich entscheidest, etwas für den Ausbau deiner inneren Stärke zu tun.

Klar wie Kloßbrühe. Ich bin selbst Singlemama und weiß, dass und wie es mit Hilfe von kleinen, praktischen Alltagsübungen möglich ist, seine innere Stärke auch mit wenig Zeit auszubauen. Ich teile mit dir hier Impulse, Tipps und Denkanstöße, die ich für Singlemama tauglich halte.

Auf meinem Blog happy, single, mama geht es natürlich auch um Trennung und was mir als Singlemama geholfen hat, gestärkt daraus hervorzugehen. 

happy, single, mama richtet sich an Singlemütter. Der Alltag mit alleiniger Verantwortung ist doch nochmal ein anderer als in einem klassischen Familienmodell. Wobei jede Lebenssituation individuell ist. Natürlich kannst du als Mama in einer Beziehung alle Impulse, die du hier findest, auch für dich nutzen und schauen, wie sie dich in deinem Leben unterstützen.

Resilienz hilft dir dabei …

… gelassener mit Stress umzugehen.

… Probleme und Konflikte konstruktiv zu lösen.

… dafür sorgen, dass es dir und deinen Kindern gut geht.

… auch in herausfordernden Zeiten Zuversicht und Lebensfreude zu bewahren.

… Dinge anzunehmen, wie sie sind.

… raus aus der Opferrolle.

… Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

… an dich zu glauben und nach Lösungen zu suchen.

… Vertrauen ins Leben zu haben.

 

✘ Deine Vergangenheit ändern.

✘ Trennung, Krisen, Krankheit oder Schicksalsschläge ungeschehen machen.